PROFIL TRÉNERA


NEJKVALITNĚJŠÍ HRÁČI

‌NEJLEPŠÍ REFERENCE

VŠECHNY REFERENCE

FOTOGALÉRIE ‌

coach benčič

ELITNÍ SERVIS PRO KLUBY A HRÁČE

TRÉNINK

VZDĚLÁVÁNÍ TRENÉRŮ

DOTAČNÍ VÝZVY

BASKETBALOVÉ KEMPY

UNIKÁTNÍ METÓDY
PRO SPORTOVNÍ RŮST HRÁČE

Význam individuálního tréninku výrazně nabyl na důležitosti v průběhu posledního roka. Individualizace podnětů je klíčová, protože

kolektív je tvořen jednotlivci s rozdílnymi přednostmi a nedostatky. Podání kvalitního basketbalového výkonu je mnohorozměrný jev,

podmínený mnoha faktory a subfaktory. Některé z nich se zdokonalují výlučně zápasem, nebo kolektivním tréninkem, který naplní

podmínky pro nové napředování. Většině faktorů se daří lépe vzkvétat právě individuálním přístupem, za působení účinných

tréninkových metod.

Mgr. Roman Benčič CSCS

‍• absolvent FTVŠ UK Bratislava

‍• rozsáhla, komplexní prax

‍• certifikovaný NSCA Colorado Springs

image
oie_transparent
img_20210609_213237111

JEDEN
TRÉNINK

MŮŽE
ZMĚNIT VŠE

PROGRESS JE MOŽNO DOSÁHNOUT VŽDY
TRÉNINK PRO ZÁŘIVĚJŠÍ BUDOUCNOST

‍Prostor pro posun ve výkonnosti existuje nepretržitě a to na kterékoli úrovni. Od profesionálního hráče na vrcholu sil,

přes veterána hledajícího možnosti pro prodloužení kariéry, až po teenagera s aspirací na profesionální dráhu, každý hráč

má vždy k dispozici oblast, kterou dokáže posunout na vyšší úroveň.

Mladým hráčům prospívá mnohostrannost a systematické budování pevných návyků. Pri zrelích hráčích je důležité rozeznat

nedostatky, tedy možnosti pro další zdokonalení a použít v tréninku ty metódy, které dokáži efektivne působit na danou oblast.

 


‌♦
diagnostika trénovanosti organizmu

důraz na komplexní regeneraci

rozvoj motorických schopností

zdokonalení technikých dovedností

Věřím, že cesta vedoucí k úspěchu vede přes vyváženě rozvinuté parametry, které se podílí na výkonu hráče.

Komplexní individuální trénink, který neopomene žádný detail je základním stavebním kámenem.

VYTVOŘENÍ A ZVELADĚNÍ PROFESIONÁLNI IDENTITY

Při vedení hráče věřím v holistický přístup, kterí rozvíjí všechny subsystémy organismu hráče spůsobem vedoucím

k dosažení plného potenciálu. Praxe ukazuje, že nejlepší kombinace je rozvoj motorických schopností, technických

dovedností, spolu s velikým důrazem na precizní regeneraci a na eliminaci nepříznivých vlyvů tréninku.

RÝCHLE TIPY PRO POSUN KUPŘEDU

• pravidelně monitorujeme zdravotní stav, pro případné zjištení prekážek bránících růstu výkonnosti

• regeneraci věnujeme mnohem větší pozornost

• pravidelně obnovujeme optimální mobilitu kloubů

• zvyšujeme funkční sílu svalů odpovědných za spůsob držení těla

• protahujeme celý svalový systém pro lepší produkci síly

• navyšujeme fosfátové zásoby pomocí rozvoje silových schopností

• měříme úroveň tréninkových parametrú , pro přesnou spétnou vazbu

ROMAN BENČIČ

img_20210609_213237111

Profesionálni trenér

Spolupracoval s třidsetimi sportovními kluby

Trénoval v šesti Evropskych státech

Lektoroval dvěstě trénerů

Trénoval více než štyridset hráčů hrajících v NCAA

Trénoval mnoho profesionálních hráčů

Absolvent FTVŠ UK Bratislava

Certifikovaný světově nejuznávanejší

‍sportovně-vzdelávací organizácí NSCA

→ CO O MNĚ ŘÍKAJÍ VELIKÝ TRENÉŘI

→ VŠECHNY REFERENCE

→ ROZHOVOR PRO BASKET.SK

→ ROZHOVOR PRO SVĚTBASKETU.CZ

→ FOTOGALÉRIE

NEJKVALITNĚJŠÍ REFERENCE

imageedit_167_7406384419
image
image-14
imageedit_33_6060599476

NAJÚSPEŠNEJŠÍ HRÁČI, KTORÝCH SOM TRÉNOVAL

1920_can_danilo_brnovic_roster

Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE

hhhhtt

Brancou Papi Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQUET

hhhhuvgv

Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET CLUB

7777474747

Diego Willis, MEX
MEXICO NATIONAL TEAM

opopo

Gavin Kensmil, SUR
STEPHEN F. AUSTIN UNIVERSITY

popop

Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC UNIVERSITY

FOTOALBUM

ttrtr

WIENER NEUSTADT BLUE DEVILS, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/2014

kku

GET BETTER ACADEMY TEAM, SEASON 2015/2016

ttr

CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, 2016/2017

plpo

„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST I’VE MET SO FAR

wq-1

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

jjjjgjgj

STELLA AZZURRA ROMA, COACHING STAFF, ITALY 2018

img_20190906_182531

TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019

img_20190906_182506-1

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

566

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020

904101_636519573059672_735121712_o-1

„TEAM HUDDLE“

teammate-squat2

S&C PRACTICE

uuu

TEAM PRACTICE @ CBA

rpop

@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE RICHARD PETRUSKA, NBA CHAMP

erererer

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

fgfgggfgfg

STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY

iiiiuiii

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

plplkmnb

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

4555

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS

rrrr

OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER

uuuyu

SCORE BOARD, SHOT TAKEN SHORTLY BEFORE MORNING TRAINING

rbbr
999999999

YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017

1t

WITH STELLA AZZURRA ACADEMY

img_20190910_082803-1

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

img_20190906_143409

WEIGHT ROOM

img_1391

PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP

KONTAKT

Kontakt:

00420 792 248 663

00421 905 705 446

roman.bencic@athletesro.sk

WHAT COACHES AND PLAYERS SAID ABOUT ME

„The health of the players is always the number one thing in Roman’s head, he

strengthens all the body parts and body systems that undergo the deamands of

the game. He always find the way to load the organism of athletes in new and

unique manner without undesired consequences.”

– Mihailo Poček

HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)

„Back in the days, prior to NBA draft camp , I had cooperated with strength and

conditioning coach, who had used to use very similar training methods as Roman

has been using. Thanks to this cooperation I managed to run faster and longer

than other players did. Roman can improve any player at any level.”

– Richard Petruška

UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY

„Roman got my attention with non-traditional, very effective sets of sophisticated

exercises as well as with an absolutely original approach to the use of the center of

gravity with all related attributes. I assume that the future belongs to the progres-

sive coaches like Mr. Benčič is, whom I consider to be the absolute Slovak top.”

– PaedDr. Tomáš Kuťka

REPREZENTACE ČSFR
REPREZENTACE ČESKÉ REPUBLIKY
REPREZENTACE SLOVENSKÉ REPUBLIKY
BORUSSIA DORTMUND

„I can say about Roman that he has a pleasant personality with broad knowledge

basis, which he applied on me and on my teammates. He has helped us to improve

our performance. Roman is also an expert on recovery methods. He is ready any-

time to respond not only to the individual but also to team needs.”

– Alexander Ivanov

HC SPORTA HLOHOVEC
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM

„I happily seized the opportunity to recommend coach Bencic. I find him to be very

unique coach. His original practices are refined to most basic details, exercises and

drills are accompanied by humor and by his original motivational skills.

– Veronika Vršková

REPREZENTACE SLOVENSKÉ REPUBLIKY
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA

„Each player willing to learn new things is in right hands. By innovations and uncon-

ventional methods coach Bencic boosts the value of every player or the team he

works with.”

– Mladen Ćaćić

REPREZENTACE BIH
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO

2484
3956
ten41574e_z_121901_1268281gggg
06-ivanov-1nn
wggtggg
kmo_3883gggg

OSTATNÍ REFERENCE

image-10
image-28-1024×1024
ntzntzntzn
imageedit_62_4211543913
image-2
image-54
imageedit_14_7050119575
image-39
image-44
image-37
image-33
image-38
image-34
oie_transparent-3
image
image-32
oie_transparent-2
image-55
image-36
image-6
oie_transparent-13
oie_transparent-6
oie_transparent-10

SVK/CZE ENG

coach benčič

ELITNÍ SERVIS
PRO KLUBY A HRÁČE

JEDEN
TRÉNINK

MŮŽE
ZMĚNIT VŠE

UNIKÁTNÍ METÓDY
PRO SPORTOVNÍ RŮST

Význam individuálního tréninku výrazně nabyl na důležitosti v průběhu posledního roka. Individualizace podnětů je klíčová, protože kolektív je tvořen jednotlivci s rozdílnymi přednostmi a nedostatky. Podání kvalitního basketbalového výkonu je mnohorozměrný jev, podmínený mnoha faktory a subfaktory. Některé z nich se zdokonalují výlučně zápasem, nebo kolektivním tréninkem, který naplní podmínky pro nové napředování. Většině faktorů se daří lépe vzkvétat právě individuálním přístupem, za působení účinných tréninkových metod.

– Mgr. Roman Benčič, CSCS

TRÉNINK PRO
ZÁŘIVĚJŠÍ BUDOUCNOST

Prostor pro posun ve výkonnosti existuje nepretržitě a to na kterékoli úrovni. Od profesionálního hráče na vrcholu sil, přes veterána hledajícího možnosti pro prodloužení kariéry, až po teenagera s aspirací na profesionální dráhu, každý hráč má vždy k dispozici oblast, kterou dokáže posunout na vyšší úroveň. Mladým hráčům prospívá mnohostrannost a systematické budování pevných návyků. Pri zrelích hráčích je důležité rozeznat nedostatky, tedy možnosti pro další zdokonalení a použít v tréninku ty metódy, které dokáži efektivne působit na danou oblast.

‌♦ diagnostika trénovanosti organizmu

♦ důraz na komplexní regeneraci

♦ rozvoj motorických schopností

♦ zdokonalení technikých dovedností

 

Věřím, že cesta vedoucí k úspěchu vede přes vyváženě rozvinuté parametry, které se podílí na výkonu hráče. Komplexní individuální trénink, který neopomene žádný detail je základním stavebním kámenem.

image
oie_transparent
img_20210609_213237111

PĚTIHVĚZDIČKOVÝ PROGRAM
PRO KLÍČOVÉ VÝKONOVÉ PARAMETRE

Sestavil jsem tréninkový program, který pojí moderní vědecké poznatky s dlouholetými praktickými zkušenostmi do sladěného celku. Dobrý program dokáže zapálit v mladém hráči jiskru, která se může rozhořet velkým plamenem.

ROZVOJ BASKETBALOVÉHO IQ
ANALÝZA HRY 1:1 A 5:5
VYTVÁŘENÍ SPRÁVNÝCH ROZHODOVACÍCH NÁVYKŮ
ROZVOJ TECHNICKÝCH DOVEDNOSTÍ
MOTORICKÉ UČENÍ SPECIÁLNÍCH POHYBŮ
KOMPENZACE BASKETBALOVÉHO TRÉNINKU

KONDIČNÍ SCHOPNOSTI
SPRÁVNÉ ROZCVIČENÍ
BUDOVÁNÍ PROFESIONÁLNÍ IDENTITY HRÁČE
JAK NA EFEKTIVNÍ REGENERACI
TEÓRIE TRÉNINKU PODANÁ HRAVOU FORMOU

VYTVOŘENÍ A ZVELADĚNÍ
PROFESIONÁLNI IDENTITY

RÝCHLE TIPY
PRO POSUN KUPŘEDU

• pravidelně monitorujeme zdravotní stav, pro případné zjištení prekážek bránících růstu výkonnosti

• regeneraci věnujeme mnohem větší pozornost

• pravidelně obnovujeme optimální mobilitu kloubů

• zvyšujeme funkční sílu svalů odpovědných za spůsob držení těla

• protahujeme celý svalový systém pro lepší produkci síly

• navyšujeme fosfátové zásoby pomocí rozvoje silových schopností

• měříme úroveň tréninkových parametrú , pro přesnou spétnou vazbu

Při vedení hráče věřím v holistický přístup, kterí rozvíjí všechny subsystémy organismu hráče spůsobem vedoucím k dosažení plného potenciálu. Praxe ukazuje, že nejlepší kombinace je rozvoj motorických schopností, technických dovedností, spolu s velikým důrazem na precizní regeneraci a na eliminaci nepříznivých vlyvů tréninku.

PROFIL HLAVNÉHO TRÉNERA
Mgr. ROMAN BENČIČ, CSCS

img_20210609_213237111

Profi kondiční a basketbalový trenér
Certfikován světově nejuznávanější organizací, NSCA
CSCS – Certified Strength & Conditioning Coach
Spolupracoval s třiceti sportovními kluby
Trénoval v šesti Evropských státech
Lektoroval dvě stě hlavních trenérů týmových sportů
Trénoval více než 40 hráčů v hrajícíh v NCAA
Trénoval více než padesát profesionálních hráčů
Absolvent FTVŠ UK Bratislava

→ ČO O MNE HOVORIA VÝZNAMNÍ KOLEGOVIA
→ VŠETKY REFERENCIE
→ ROZHOVOR PRE BASKET.SK
→ O SILOVOM TRÉNINGU, SVĚTBASKETU.CZ

NAJKVALITNEJŠIE REFERENCIE

image
imageedit_167_7406384419
imageedit_33_6060599476
image-14

NAJÚSPEŠNEJŠÍ HRÁČI,
KTORÝCH SOM TRÉNOVAL

1920_can_danilo_brnovic_roster

Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE

hhhhuvgv

Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET

popop

Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC

hhhhtt

Brancou P. Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQ.

Diego Willis, MEX
NATIONAL TEAM

opopo
7777474747

Gavin Kensmil, SUR
SFA UNIVERSITY

Kontakt:
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

FOTOGALÉRIA HLAVNÉHO TRÉNERA

ttrtr

WIENER NEUSTADT BLUE DEVILS, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/2014

904101_636519573059672_735121712_o-1

„TEAM HUDDLE“

rrrr

OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER

kku

GET BETTER ACADEMY TEAM, SEASON 2015/2016

teammate-squat2

S&C PRACTICE

uuuyu

SCORE BOARD, SHOT TAKEN SHORTLY BEFORE MORNING TRAINING

ttr

CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, 2016/2017

uuu

TEAM PRACTICE @ CBA

rpop

@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE RICHARD PETRUSKA, NBA CHAMP

plpo

„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST ONE I’VE MET SO FAR

rbbr
wq-1

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

erererer

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

jjjjgjgj

STELLA AZZURRA ROMA, COACHING STAFF, ITALY 2018

fgfgggfgfg

STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY

1t

WITH STELLA AZZURRA ACADEMY

999999999

YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017

img_20190906_182531

TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019

img_20190906_182506-1

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

img_20190910_082803-1

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

img_20190906_143409

USD WEIGHT ROOM

iiiiuiii

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

plplkmnb

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

566

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020

4555

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS

img_1391

PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP

ČO O MNE HOVORIA
VÝZNAMNÍ KOLEGOVIA

2484

„The health of the players is always the number one thing in Roman’s head, he strengthens all the body parts and body systems that undergo the demands of the game. He always find the way to load the organism of athletes in new and unique manner without undesired consequences.”

– Mihailo Poček

HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)

3956

„Back in the days, prior to NBA draft camp , I had cooperated with strength and conditioning coach, who had used to use very similar training methods as Roman has been using. Thanks to this cooperation I managed to run faster and longer than other players did. Roman knows how to improve any player at any level.”

– Richard Petruška

UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY

ten41574e_z_121901_1268281gggg

„Roman got my attention with non-traditional, very effective sets of sophisticated exercises as well as with an absolutely original approach to the use of the center of gravity with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches like Mr. Benčič is, whom I consider to be the absolute Slovak top.”

– PaedDr. Tomáš Kuťka

REPREZENTACE ČSFR
REPREZENTACE ČR
REPREZENTACE SR
BORUSSIA DORTMUND

06-ivanov-1nn

„I can say Roman he has a pleasant personality with broad knowledge basis, which he applied on me and on my teammates. He has helped us to improve our performance. Roman is also an expert on recovery methods. He is ready anytime to respond not only to the individual but also to team needs.”

– Alexander Ivanov

HC SPORTA HLOHOVEC
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM

wggtggg

„I happily seized the opportunity to recommend coach Bencic. I find him to be very unique coach. His original practices are refined to most basic details. Exercises and drills are accompanied by humor and by his original motivational skills.

– Veronika Vršková

REPREZENTACE SLOVENSKÉ REPUBLIKY
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA

kmo_3883gggg

„Each player with the desire to learn new things is in right hands. By innovations and unconventional methods coach Bencic boosts the value of every player or the team he works with.”

– Mladen Ćaćić

REPREZENTACE BIH
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO

VŠETKY REFERENCIE

INTRODUCTION
imageedit_40_5884027566
oie_transparent
image-39
image-38
oie_transparent-3
image
image-6
oie_transparent-13
image-36
INTRODUCTION
image-54
INTRODUCTION
ntzntzntzn
image-2
image-44
image-34
oie_transparent-2
oie_transparent-6
imageedit_26_2607525408
image-42
image-37
nununrunrunnrnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
imageedit_62_4211543913
imageedit_14_7050119575
oie_transparent-10
image-33
image-32
image-55

Start typing and press Enter to search