ZÁKLADNÍ CVIKY
PRO POSILOVÁNÍ S VLASTNÍ VAHOU

Silový trénink je komplexní a mnohorozměrná alchymie. Není to o zvedání co nejtěž-
ších závaží, jak může být mylně chápáno. Mám za to, že místa, kde dostává ST
patřičnou váhu v tréninkovém programu bychom dokázali spočítat na prstech jedné
ruky.

Stěží vidíme prostor pro zařazení ST do našich programů. ST je vnímán jako nutné zlo, kterému se věnujeme jenom velmi okrajově, jestli vůbec. Případně, hráče vyzýváme k posilování ve volném čase. Vzdáváme se této důležité kompetence a následkem toho dochází k nesprávnému trénování v režii samotných hráčů.

Na trénincích se věnujeme téměř výhradně zdokonalování technických dovedností, herních kombinací, řešení herních situací a herních systémů. Myslíme si, že hráči, kteří se stanou profesionály, doženou rozvoj síly později, ve starším věku. Nedoženou, protože možnosti rozvoje téměř všech motorických schopností jsou v starším věku více limitované. Více najdete na linku pod odstavcem:

O POSILOVÁNÍ NA SVETBASKETU.CZ 
ROZHOVOR PRO BASKET.SK

SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU