coach_bencic    

Coach Bencic   

 ‌   PROGRAM ‌        PŘIHLÁŠKA ‌‌        ‌HLAVNÍ TRENÉR         NEJLEPŠÍ HRÁČI         ‌‍TOP REFERENCE         VŠECHNY REFERENCE         FOTOGALERIE           GRAN CANARIA CAMP          TRÉNINK PRAHA       ON-LINE TRÉNINK

COACH BENCIC BASKETBALL

PRE-SEASON

LETNÍ PŘÍPRAVA, PRAHA, 08.08. 2022 – 02.09. 2022

044002211optzxmiamizedqcf-121d

KOMPLEXNÍ PROGRAM

NEJVYŠŠÍ STANDARD

DŮRAZ NA DETAILY

NÁRŮST VÝKONNOSTI

UNIKÁTNÍ KNOW-HOW

TECHNOLOGIE PRO LEPŠÍ BUDOUCNOST
PŘÍPRAVA NA SEZONU 2022/2023

Růst výkonnosti se vždy objeví jako následek dělání správných věcí ve správny čas.

Z vlastní zkušenosti vím, že nejúspěšnější zahraniční basketbalové kluby používají při výchově svých mladých hráčů ty nejúčinnější tréninkové metody. Trenérům se daří rozvíjet všechny parametry sportovního výkonu tak, aby maximalizovaly výkonnost svých hráčů. Sportovní geny, nebo talent hrají druhořadou roli. Praxe ukazuje, že nejdůležitější je zaujmout hráče atraktivním, účinným tréninkovým obsahem, při kterém se neustále učí nové a nové technické dovednosti. Stejně důležité je i optimální rozvíjení motorických dovedností způsobem, který respektuje fyziologické zákonitosti mladého organismu, bez negativních dopadů. Na trénincích ukazuji hráčům , způsob, který vytvoří pevné základy pro svoji profesionální budoucnost.

Technický program
Atletický/Kondiční/Motorický program
Regenerační program
Kompenzační program

TECHNICKÝ PROGRAM

Ovládání míče na míste, v pohybu
Práca s míčem v kombinaci s prací nohou
Zdokonalování základních pohybů (uvolnění pro míč, boxout + doskok, přihrávání,…)
Vytvoření nových speciálních pohybových šablon (kombinácí)
Zařazení nových dovedností do basketbalového komplexu (hry)

REGENERAČNÍ PROGRAM

Praktické využívání prostředků efektivní regeneracie:

teplo, chlad, tah, tlak – základní princípy
naučení, zdokonalení a aktivní používání regeneračních technik

ATLETICKÝ/KONDIČNÍ/MOTORICKÝ PROGRAM

Rozvoj rýchlostně-silových schopností, silových schopností a svalové výbušnosti
Naučení a zdokonalení techniky cviků olympijského dvojboje (Trh, Nadhod)
Silová stabilizace trupu, ramen, kyčel, kolen, kotníků
Rozvoj obratnosti
Rozvoj anaeróbnych schopností (laktátový a alaktátový obsah)
Zvyšování energetických zásob v organizme

KOMPENZAČNÍ PROGRAM

Odstranění negativních vlivů sportovního tréninku:

strečinkovo-posilující cviky, kompenzační tréninky
specifické posílení, nebo uvolnění části organismu, které jsou náchylní na nestabilitu

PROFIL HLAVNÍHO TRENÉRA
ROMAN BENČIČ

finalx

Profesionálni trenér

Spolupracoval s třiceti kluby

Trénoval v šesti Evropských státech

Lektoroval přes dvěstě trenérů

Trénoval více než čtyřicet hráčů hrajících v NCAA

Trénoval mnoho profesionálnich hráčů

Absolvent FTVŠ UK Bratislava

Certifikovaný světově nejuznávanější

‍sportovně-vzdělávací organizací NSCA

> CO O MNE ŘÍKAJÍ VÝZNAMNÍ KOLEGOVÉ

> VŠECHNY REFERENCE

> ROZHOVOR PRO BASKET.SK

> ROZHOVOR PRO SVĚTBASKETU.CZ

> FOTOGALERIE

Coach Bencic   

coach_bencic    

NEJKVALITNĚJŠÍ REFERENCE

image
imageedit_33_6060599476
imageedit_167_7406384419
image-14

NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ HRÁČI, KTERÉ JSEM TRÉNOVAL

ayayaxs

Brancou Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQUET

fvmlp

Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE

7777474747

Diego Willis, MEX
MEXICO NATIONAL TEAM

opopo

Gavin Kensmil, SUR
STEPHEN F. AUSTIN UNIVERSITY

popop

Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC UNIVERSITY

hhhhuvgv

Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET CLUB

VŠECHNY REFERENCE

BASKETBAL

image
sasa
gtgg
image-14
wnddc
rrtw
ee1
ddsdd
kon
ded
tzgri
bscnn

HÁZENÁ

trttt
uiuio
ggtg
fcxfg
ggfg

RUGBY, BASEBALL, TENIS, FUTSAL

xzxsd
pnpn
ggfgfd
dfdfddsa
beaddr
trre
apolloaf
pinerola

FITNESS CENTRA

ttrrt
ddfdfd
inpp
imoz
ssdcxc

PRE-SEASON
LETNÍ PŘÍPRAVA, PRAHA, 08.08. – 02.09. 2022

Pro přihlášení, pro bližší informace mě prosím kontaktujte na:

00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

Coach Bencic   

coach_bencic    

TRENÉŘI A HRÁČI O MNĚ

„The health of the players is always the number one thing in Roman’s head, he strengthens all the body parts and body systems that undergo the deamands of the game. He always find the way to load the organism of athletes in new and unique manner without undesired consequences.”

– Mihailo Poček

HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)

2484-1

„Back in the days, prior to NBA draft camp , I had cooperated with strength and conditioning coach, who had used to use very similar training methods as Roman has been using. Thanks to this cooperation I managed to run faster and longer than other players did. Roman can improve any player at any level.”

– Richard Petruška

UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY

3956

„Roman got my attention with non-traditional, very effective sets of sophisticated exercises as well as with an absolutely original approach to the use of the center of gravity with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches like Mr. Benčič is, whom I consider to be the absolute Slovak top.”

– PaedDr. Tomáš Kuťka

REPREZENTACE ČSFR
REPREZENTACE ČESKÉ REPUBLIKY
REPREZENTACE SLOVENSKÉ REPUBLIKY
BORUSSIA DORTMUND

2ten41574e_z_121901_1268281gggg-1

„I can say about Roman that he has a pleasant personality with broad knowledge basis, which he applied on me and on my teammates. He has helped us to improve our performance. Roman is also an expert on recovery methods. He is ready anytime to respond not only to the individual but also to team needs.”

– Alexander Ivanov

HC SPORTA HLOHOVEC
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM

06-ivanov-1nn-1

„I happily seized the opportunity to recommend coach Bencic. I find him to be very unique coach. His original practices are refined to most basic details, exercises and drills are accompanied by humor and by his original motivational skills.

– Veronika Vršková

REPREZENTACE SLOVENSKÉ REPUBLIKY
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA

2wggtggg-1

„Each player willing to learn new things is in right hands. By innovations and unconventional methods coach Bencic boosts the value of every player or the team he works with.”

– Mladen Ćaćić

REPREZENTACE BIH
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO

2kmo_3883gggg

FOTOALBUM

2ttrtr-1

WIENER NEUSTADT BLUE DEVILS, AUSTRIA 2013/14

kku

GET BETTER ACADEMY TEAM, SEASON 2015/2016

ttr

CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, 2016/2017

2plpo-scaled

„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST I’VE MET SO FAR

wq-1

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

iouyy

STELLA AZZURRA ROMA, COACHING STAFF, ITALY 2018

2img_20190906_182531-1-scaled

TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019

2img_20190906_182506-1-scaled

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

2566

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020

904101_636519573059672_735121712_o-1

„TEAM HUDDLE“

teammate-squat2-1-scaled-21

S&C PRACTICE

uuu

TEAM PRACTICE @ CBA

rpop

@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP

2erererer-1

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

2fgfgggfgfg-scaled

STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY

2iiiiuiii-scaled

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

2plplkmnb-scaled-1-1

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

22b4555-scaled

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS

nrrrr-scaled

OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER

uuuyu

SCORE BOARD SHORTLY BEFORE MORNING TRAINING

2rbbr-scaled
v999999999-scaled

YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017

1t

WITH STELLA AZZURRA ACADEMY

2img_20190910_082803-1-scaled

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

2img_20190906_143409-scaled

WEIGHT ROOM

2img_1391-scaled

PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP

ON-LINE TRÉNINK

Když je vzdálenost překážkou, spolupráce na dálku pomocí on-line přenosu je efektivní řešení.

Okruhy spolupráce:
rozvoj silových schopností
rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti
rozvoj technických dovedností
efektivní regenerace a kompenzace
komplexní tréninkový program

Prosím kontaktujte mně na: roman.bencic@gmail.com, 792 248 663

PROGRAM    PŘIHLÁŠKA    HL. TRENÉR    TOP HRÁČI    REFERENCE    FOTOGALERIE
TRÉNINK PRAHA   GRAN CANARIA CAMP     ON-LINE TRÉNINK  

COACH BENCIC BASKETBALL

PRE
SEASON

LETNÍ PŘÍPRAVA, PRAHA 08.08.  – 02.09.

rotar044002211optzxmiamizedqcf-121d

coach_bencic    

Coach Bencic   

KOMPLEXNÍ PROGRAM

NEJVYŠŠÍ STANDARD

DŮRAZ NA DETAILY

NÁRŮST VÝKONNOSTI

UNIKÁTNÍ KNOW-HOW

TECHNOLOGIE LEPŠÍ BUDOUCNOSTI
PŘÍPRAVA NA SEZONU 2022/2023

Růst výkonnosti se vždy objeví jako následek dělání správných věcí ve správny čas.

Z vlastní zkušenosti vím, že nejúspěšnější basketbalové kluby používají při výchově svých mladých hráčů ty nejúčinnější tréninkové metody. Trenérům se daří rozvíjet všechny parametry sportovního výkonu tak, aby maximalizovaly výkonnost svých hráčů. Sportovní geny, nebo talent hrají druhořadou roli. Praxe ukazuje, že nejdůležitější je zaujmout hráče atraktivním, účinným tréninkovým obsahem, při kterém se neustále učí nové a nové technické dovednosti.

Stejně důležité je i optimální rozvíjení motorických dovedností způsobem, který respektuje fyziologické zákonitosti mladého organismu, bez negativních dopadů. Na trénincích ukazuji hráčům způsob, kterým vytvoří pevné základy pro svoji profesionální budoucnost.

• Technický program
• Atletický/Kondiční/Motorický program
• Regenerační program
• Kompenzační program

TECHNICKÝ PROGRAM

‍• Ovládání míče na míste, v pohybu
Práca s míčem v kombinaci s prací nohou
Zdokonalování základních pohybů
(uvolnění pro míč, boxout + doskok, přihrávání,…)
Vytvoření nových speciálních pohybových šablon
Zařazení nových dovedností do hry

ATLETICKÝ/KONDIČNÍ/MOTORICKÝ PROGRAM

‍• Rozvoj rýchlostně-silových schopností, silových schopností
a svalové výbušnosti
‍• Naučení a zdokonalení techniky cviků olympijského
dvojboje (Trh, Nadhod)
‍• Silová stabilizace trupu, ramen, kyčel, kolen, kotníků
‍• Rozvoj obratnosti
‍• Rozvoj anaeróbnych schopností
(laktátový a alaktátový obsah)
‍• Zvyšování energetických zásob v organizme

REGENERAČNÍ PROGRAM

Praktické využívání prostředků efektivní regeneracie:

‍• teplo, chlad, tah, tlak – základní princípy
‍• naučení, zdokonalení a aktivní používání
regeneračních technik

KOMPENZAČNÍ PROGRAM

Odstranění negativních vlivů sportovního tréninku:

strečinkovo-posilující cviky, kompenzační tréninky
specifické posílení, nebo uvolnění části organismu,
které jsou náchylní na nestabilitu

ONE
BASKETBALL
PRACTICE

CAN
CHANGE
EVERYTHING

PROFIL HLAVNÍHO TRENÉRA
Mgr. ROMAN BENČIČ, CSCS

Profionálni trenér
Certfikován světově nejuznávanější organizací, NSCA
CSCS – Certified Strength & Conditioning Coach
Spolupracoval s třiceti sportovními kluby
Trénoval v šesti Evropských státech
Lektoroval dvěstě hlavních trenérů týmových sportů
Trénoval více než čtyřicet hráčů v hrajícíh v NCAA
Trénoval více než padesát profesionálních hráčů
Absolvent FTVŠ UK Bratislava

→ CO O MNĚ ŘÍKAJÍ VÝZNAMNÍ KOLEGOVÉ
→ VŠECHNY REFERENCE
→ ROZHOVOR PRO BASKET.SK
→ O SILOVÉM TRÉNINKU, SVĚTBASKETU.CZ

image
8878977

coach_bencic    

Coach Bencic   

finalx-2

NEJKVALITNĚJŠÍ REFERENCE

image
imageedit_167_7406384419
imageedit_33_6060599476
image-14

→ VŠECHNY REFERENCE

NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ HRÁČI,
KTERÉ JSEM TRÉNOVAL

fvmlp

Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE

hhhhuvgv

Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET

popop

Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC

hhhhtt

Brancou P. Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQ.

7777474747

Diego Willis, MEX
NATIONAL TEAM

opopo

Gavin Kensmil, SUR
SFA UNIVERSITY

PRE-SEASON
LETNÍ PŘÍPRAVA,
PRAHA 08.08.- 02.09.2022

Pro přihlášení, pro bližší informace mě prosím kontaktujte na:

Kontakt:
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

coach_bencic    

Coach Bencic   

VŠECHNY REFERENCE

BASKETBAL

image
rrtw
kon
sasap1
wnddc
tzgri
gtggo
ee1q
ddsdd

HÁZENÁ

ggfg
fcxfg
trttt
uiuiop
ggtg

RUGBY

xzxsd
ggfgfd
beaddr

BASEBALL, TENIS, FUTSAL

trrem
pnpnn
apolloaf
dfdfddsa
pinerola

FITNESS CENTRA

ttrrt
imoz
ddfdfd
ssdcxc
inpp

NABÍDKA SPOLUPRÁCE PRO TRENÉRY

Pro stávající a pro příští sezónu hledám trenéry, kteří hledají prostor pro své uplatnění. Preferuji dlouhodobou spolupráci. V případe zájmu mi zašlete svůj životopis na: roman.bencic@athletesro.sk

trenér mládežníckého tímu
 trenér přípravky
• trenér na basketbalovém kempu
 trenér – dobrovolník

LETNÍ KEMPY

ON-LINE TRÉNINK

Když je vzdálenost překážkou, spolupráce na dálku pomocí on-line přenosu je efektivní řešení.

Okruhy spolupráce:
• rozvoj silových schopností
 rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti
 rozvoj technických dovedností
efektivní regenerace a kompenzace
• komplexní tréninkový program

Prosím kontaktujte mě na:
roman.bencic@gmail.com, 792 248 663

CO O MNĚ HOVOŘÍ
VÝZNAMNÍ KOLEGOVÉ

2484-1

„The health of the players is always the number one thing in Roman’s head, he strengthens all the body parts and body systems that undergo the demands of the game. He always find the way to load the organism of athletes in new and unique manner without undesired consequences.”

– Mihailo Poček

HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)

3956

„Back in the days, prior to NBA draft camp , I had cooperated with strength and conditioning coach, who had used to use very similar training methods as Roman has been using. Thanks to this cooperation I managed to run faster and longer than other players did. Roman knows how to improve any player at any level.”

– Richard Petruška

UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY

2ten41574e_z_121901_1268281gggg-1

„Roman got my attention with non-traditional, very effective sets of sophisticated exercises as well as with an absolutely original approach to the use of the center of gravity with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches like Mr. Benčič is, whom I consider to be the absolute Slovak top.”

– PaedDr. Tomáš Kuťka

REPREZENTACE ČSFR
REPREZENTACE ČR
REPREZENTACE SR
BORUSSIA DORTMUND

06-ivanov-1nn-1

„I can say Roman he has a pleasant personality with broad knowledge basis, which he applied on me and on my teammates. He has helped us to improve our performance. Roman is also an expert on recovery methods. He is ready anytime to respond not only to the individual but also to team needs.”

– Alexander Ivanov

HC SPORTA HLOHOVEC
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM

2wggtggg-1

„I happily seized the opportunity to recommend coach Bencic. I find him to be very unique coach. His original practices are refined to most basic details. Exercises and drills are accompanied by humor and by his original motivational skills.

– Veronika Vršková

REPREZENTACE SLOVENSKÉ REPUBLIKY
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA

2kmo_3883gggg

„Each player with the desire to learn new things is in right hands. By innovations and unconventional methods coach Bencic boosts the value of every player or the team he works with.”

– Mladen Ćaćić

REPREZENTACE BIH
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO

FOTOGALERIE

2ttrtr-1

WIENER NEUSTADT TEAM, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/14

904101_636519573059672_735121712_o-1

„TEAM HUDDLE“

PŘÍMĚSTSKÝ

OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER

kku

GET BETTER ACADEMY TEAM, SEASON 2015/2016

teammate-squat2-1-scaled-21

S&C PRACTICE

uuuyu

SCORE BOARD, 05:45am, SHORTLY BEFORE TRAINING

ttr

CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, 2016/2017

uuu

TEAM PRACTICE @ CBA

rpop

@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP

2plpo-scaled

„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST ONE I’VE MET SO FAR

2rbbr-scaled
wq-1

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

2erererer-1

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

zzzjjjj

STELLA AZZURRA ROMA, ITALY 2018

2fgfgggfgfg-scaled

STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY

1t

WITH STELLA AZZURRA ACADEMY

999999999-scaled

YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017

2img_20190906_182531-1-scaled

TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019

2img_20190906_182506-1-scaled

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

2img_20190910_082803-1-scaled

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

2img_20190906_143409-scaled
2plplkmnb-scaled-1-1

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

2iiiiuiii-scaled

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

2566

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020

22b4555-scaled

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS

2img_1391-scaled

PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP

ON-LINE TRÉNINK

Když je vzdálenost překážkou, spolupráce na dálku pomocí on-line přenosu je efektivní řešení.

Okruhy spolupráce:
 rozvoj silových schopností
 rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti
 rozvoj technických dovedností
efektivní regenerace a kompenzace
 komplexní tréninkový program

Prosím kontaktujte mně na: roman.bencic@gmail.com, 792 248 663

00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

pjppjjjjl-1
vipropocp-1
popo
xxyolokm-1
absolutumk_logo-removebg-preview-1
imnzztb
indexxx-removebg-preview
hh-removebg-preview
ten851557_untitled_2-removebg-preview-1aa

00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

pjppjjjjl-1
vipropocp-1
popo
xxyolokm-1
absolutumk_logo-removebg-preview-1
imnzztb
indexxx-removebg-preview
hh-removebg-preview
ten851557_untitled_2-removebg-preview-1aa

ZAČNI TVOŘIT SVOJI PROFESIONÁLNÍ IDENTITU

NABÍDKA SPOLUPRÁCE PRO TRENÉRY

Pro stávající a pro příští sezónu hledám trenéry, kteří hledají prostor pro své uplatnění. Preferuji dlouhodobou spolupráci. V případe zájmu mi zašlete svůj životopis na: roman.bencic@athletesro.sk

• trenér mládežníckeho tímu

• trenér přípravky

• trenér na basketbalovém kempu

• trenér – dobrovolník

ON-LINE SPOLUPRÁCE

Když je vzdálenost překážkou, spolupráce na dálku pomocí on-line přenosu je efektivní řešení.

Okruhy spolupráce:

• rozvoj silových schopností

 rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti

 rozvoj technických dovedností

• efektivní regenerace a kompenzace

• komplexní tréninkový program

Prosím kontaktujte mě na: roman.bencic@gmail.com, 792 248 663

KONTAKTNÍ ÚDAJE

00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

KONTAKTNÍ ÚDAJE

00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk

Start typing and press Enter to search