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BASKETBALL PRACTICES RUN IN ENGLISH LANGUAGE

AUSLÄNDISCHE METHODIK FÜR
EINE HELLERE ZUKUNFT

Leistungsfortschritte können in jeder Situation erzielt werden! Jedem Spieler stehen immer Werkzeuge zur Verfügung, die ihm helfen, voranzukommen. Wir können Energiesysteme verbessern, Kraftparameter steigern, die direkt für die sportliche Leistung nutzbar sind, Geschwindigkeit und Explosivität, technische Fähigkeiten oder beispielsweise die volle Beweglichkeit in Stützgelenken wiederherstellen. Dies ist ein kleines Beispiel dafür, woran gearbeitet werden kann. Im Training arbeite ich mit den Spielern so zusammen, wie ich selbst gerne trainiert werden würde.

Im Trainingsprozess geht es vor allem um die Entwicklung individueller Leistungsparameter. Sportliches Wachstum ist ein mehrdimensionaler Prozess. Wachstum entsteht durch die richtigen Maßnahmen zur richtigen Zeit. Ich persönlich bevorzuge einen ganzheitlichen Ansatz. Ich verwende Methoden, die alle Subsysteme des Körpers so entwickeln, dass der Spieler mit der Zeit sein volles Potenzial entfalten kann. Das Verhältnis zwischen Zeitaufwand und Trainingsaufwand muss möglichst effizient sein. Manche Methoden sind einfach viel effektiver als andere.

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DIE IDENTITÄT
EINES PROFESSIONELLEN SPIELERS AUFBAUEN

Der Organismus mit all seinen Teilen muss Bedingungen ausgesetzt werden, die eine Anpassung bewirken und seine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau steigern können. Dieser Prozess ist Alchemie mit klaren Gesetzen. Wenn einem Trainer immer wieder ein neuer Weg zur Verbesserung der Spieler einfällt, an den sie sich erneut anpassen müssen, ist es sehr wahrscheinlich, dass sie in Zukunft ihr volles Leistungspotenzial erreichen können.

Ein langfristiges Programm, das (nicht nur) wissenschaftliche Erkenntnisse respektiert, sondern auch die physiologischen Gesetze des Sporttrainings bietet den Spielern große Chancen. Ein solches Programm sollte in alltäglichen Situationen einfühlsam umgesetzt werden, zusammen mit der einzigartigen Persönlichkeit des Trainers, mit seiner Intuition, Erfahrung und seinem Wissen, denn nicht alle Naturgesetze sind mit Hilfe wissenschaftlicher Forschung geklärt.

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EINE AUSBILDUNG, DIE WIRKLICH
EINE INVESTITION IN DIE ZUKUNFT BEDEUTET

Spieler sind in der Regel in der Lage, die Qualitäten von Trainern beim ersten Kontakt unterbewusst sofort zu erkennen. Sie wissen, welchen Nutzen sie in naher und ferner Zukunft für sich selbst bedeuten. Die besten Trainer können gleich zu Beginn einen großen Eindruck hinterlassen. Junge Spieler müssen spüren, wie sich ihre Leistung nahezu kontinuierlich steigert.

IHRE ZIELE SIND
VIEL NÄHER, ALS SIE DENKEN

Das Erfolgsgeheimnis liegt in der Steigerung individueller Parameter der sportlichen Leistung. Profispieler kennen das Erfolgsrezept: Begeisterung für die Sache, ständige Wiederholung, Hingabe und Leidenschaft auf und neben dem Spielfeld.

ERREICHEN SIE IHR VOLLSTÄNDIGES POTENZIAL
MIT DEN EFFEKTIVEN METHODEN

Der Organismus des Spielers kann sich an Reize anpassen, die in der gegebenen Situation neu sind. Daher ist es notwendig, während des Trainings eine Vielzahl unterschiedlicher Reize zu setzen. Das Wissen um die Wirksamkeit und den optimalen Einsatz einzelner Methoden ist immer der Schlüssel zum Erfolg des Trainers und seiner Spieler.

REFERENCES
WITH THE HIGHEST VALUE

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TIP FOR INSTANT
PERFORMANCE BOOST

• systematically monitor your health status to uncover
‌  ‌hidden obstacles might be preventing progress
• put your larger training focus on recovery precesses
• optimize joint mobility to enlarge movement capacity
• develop functional strength of core stabilizers
• optimize muscle flexibility to let the muscles do better
‌  ‌strength production
• develop phosphate stores through strength program
‌  ‌to delay initiation of anaerobic glycolysis
• develop anaerobic alactic energy system

ALL REFERENCES

PHOTO GALLERY

WIENER NEUSTADT TEAM, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/14

„TEAM HUDDLE“

OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER

GET BETTER ACADEMY TEAM, PRAGUE, SEASON 2015/2016

S&C PRACTICE

SCORE BOARD, 05:45am, SHORTLY BEFORE TRAINING

CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, SPAIN, 2016/2017

TEAM PRACTICE @ CBA

@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP

„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST ONE I’VE MET SO FAR

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017

STELLA AZZURRA ROMA, ITALY 2018

STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY

WITH STELLA AZZURRA ACADEMY

YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017

TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020

COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS

PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP