KEMP PROGRAM PŘIHLÁŠKA HLAVNÍ TRENÉR NEJLEPŠÍ HRÁČI TOP REFERENCE VŠECHNY REFERENCE FOTOGALERIE GRAN CANARIA CAMP ´25 KEMPY ′24/′25
ATHLETICS TOURNAMENT CAMP
LLORET DE MAR, 75KM FROM BARCELONA
21.06. – 27.06.2025
DATES: 21.06.2025 – 27.06.2025
PROGRAM: Practices twice a day + 4games at the tournament
HOUSING: ***(*) HOTEL
DIET: Full board
FLIGHS:
PRICE UNTIL JUNE 11TH:
PRICE AFTER JUNE 12TH:
FLY TICKETS ARE NOT INCLUDED
For more information regarding camps please scroll down. ⇓
PROGRAM: Practices twice a day + 4games at the tournament
HOUSING: ***(*) HOTEL
DIET: Full board
FLIGHS:
PRICE AFTER JUNE 12TH:
FLY TICKETS ARE NOT INCLUDED
Contact:
+420 792 248 663, +421 905 705 446
basketball@athletesro.sk
+420 792 248 663, +421 905 705 446
basketball@athletesro.sk
ZAHRANIČNÁ METODIKA
PRE ŽIARIVEJŠIU BUDÚCNOSŤ
PRE ŽIARIVEJŠIU BUDÚCNOSŤ
Progres výkonnosti je možné dosiahnuť za každej situácie! Akýkoľvek hráč má vždy k dispozícii nástroje, ktoré mu pomožu k posunu dopredu. Môžeme zdokonaliť energetické systémy, navýšiť silové parametre, ktoré sú priamo využiteľné pri športovom výkone, rýchlosť a výbušnosť, technické zručnosti, alebo napríklad obnoviť plný rozsah pohybu v nosných kĺboch. To je malý príklad toho, na čom je možné pracovať. Na tréningu pracujem s hráčmi spôsobom, ktorým by som sám chcel byť trénovaný.
Tréningový proces je najmä o rozvíjaní jednotlivých výkonových parametrov. Športový rast je mnohorozmerný proces. Rast sa objaví ako dôsledok správnych činností, ktoré sa vykonávajú v správnom čase. Ja osobne preferujem holistický prístup. Využívam metódy, ktoré rozvíjajú všetky sub-systémy organizmu spôsobom, ktorý hráčovi pomôže dosiahnuť postupom času jeho plný potenciál. Pomer medzi časom a úsilím investovaním do tréningu musí byť čo najefektívnejší. Niektoré metódy sú jednoducho oveľa účinnejšie ako tie ostatné.
Tréningový proces je najmä o rozvíjaní jednotlivých výkonových parametrov. Športový rast je mnohorozmerný proces. Rast sa objaví ako dôsledok správnych činností, ktoré sa vykonávajú v správnom čase. Ja osobne preferujem holistický prístup. Využívam metódy, ktoré rozvíjajú všetky sub-systémy organizmu spôsobom, ktorý hráčovi pomôže dosiahnuť postupom času jeho plný potenciál. Pomer medzi časom a úsilím investovaním do tréningu musí byť čo najefektívnejší. Niektoré metódy sú jednoducho oveľa účinnejšie ako tie ostatné.
VYTVORENIE IDENTITY
PROFESIONÁLNEHO HRÁČA
PROFESIONÁLNEHO HRÁČA
Organizmus so všetkými jeho súčasťami musí byť vystavený podmienkam, ktoré dokážu vyvolať adaptáciu a navýšiť jeho výkonnosť na novú úroveň. Tento proces je alchýmia s jasnými zákonitosťami. Ak dokáže tréner vždy vynájsť nový spôsob, ktorým zdokonalí hráčov, na ktorý sa musia znova adaptovať, je veľmi pravdepodobné, že sa im podarí v budúcnosti dosiahnúť plný výkonový potenciál. Dlhodobý program, ktorý rešpektuje (nielen) vedecké poznatky, fyziologické zákonitosti športového tréningu dáva hráčom veľké možnosti. Takýto program by mal byť citlivo realizovaný v každodenných situáciách spolu s jedinečnou osobnosťou trénera, s jeho intuíciou, skúsenosťami a znalosťami, pretože nie všetky prírodné zákonitosti sa podarilo objasniť pomocou vedeckého bádania.
BASKETBALOVÝ KOMPLEX:
♦ rozvoj nešpecifických, všeobecných zručností
♦ rozvoj basketbalových technických zručností
♦ zdokonalenie motorických schopností
♦ basketbalové IQ, správne čítanie situácie
♦ zdatnosť, odolnosť a síla
♦ zistenie a odstránenie nedostatkov
♦ zdokonalenie regenerácie
♦ kompenzačný program
KONDIČNÝ (MOTORICKÝ) PROGRAM:
♦ rozvoj všetkých motorickáých shopností
♦ rýchlosť, sila a výbušnosť, svalová pružnosť
♦ odolnosť a anaeróbna vytrvalosť
♦ koordinačné schopnosti, stabilita centra tela
♦ podporujúci program pre špecifické technické zručnosti
♦ detection and enhancement of weak areas
♦ recovery enhancement program
♦ development of energy systems
Mgr. Roman Benčič CSCS
• hlavný tréner
• rozsiahle skúsenosti
• absolvent športovej fakulty
• certifikovaný NSCA, Colorado Springs, USA
• » celý profil
• rozsiahle skúsenosti
• absolvent športovej fakulty
• certifikovaný NSCA, Colorado Springs, USA
• » celý profil
TVOJE CIELE SÚ
OVEĽA BLIŽŠIE, AKO SI MYSLÍŠ
OVEĽA BLIŽŠIE, AKO SI MYSLÍŠ
Tajomstvo úspechu leži v navýšení jednotlivých paramteroch športového výkonu. Profesionální hráči poznajú recept na úspech: nadšenie pre vec, sústavné opakovanie, oddanosť a vášeň na ihrisku aj mimo ihriska.
DOSIAHNI SVOJ PLNÝ POTENCIÁL
POMOCOU NAJÚČINNEJŠÍCH METÓD
POMOCOU NAJÚČINNEJŠÍCH METÓD
Organizmus hráča sa dokáže adaptovať na podnety, ktoré sú v danej situácii nové. Preto je pri tréningu nevyhnutné aplikovať množstvo rozmanitých podnetov. Poznanie účinnosti a ideálna aplikácia jednotlivých metód je vždy kľúčové pre úspech trénera a jeho hráčov.
TRÉNING, KTORÝ MÁ NAOZAJ VÝZNAM
INVESTÍCIA DO BUDÚCNOSTI
INVESTÍCIA DO BUDÚCNOSTI
Hráči väčšinou dokážu podvedome ihneď rozpoznať kvality trénerov pri prvom vzájomnom kontakte. Vedia, aký prínos predstavujú pre nich samotných v blízkej aj vzdialenej budúcnosti. Najlepší tréneri dokážu výrazne zaujať na samom začiatku. Mladí hráči musia cítiť svoj progres výkonnosti takmer nepretržite.
• Profesionálny tréner
• Spolupracoval s viac ako tridsiatimi klubmi
• Trénoval v šiestich EU krajinách
• Lektoroval viac ako dvesto trénerov
• Spolupracoval s mnohými hráčmi v súčasnosti hrajúcimi v NCAA
• Mnohí sú už v profesionálnych kluboch v prestížnych ligách
• Získal titul Mgr. na športovej fakulte v Bratislave
• Certifikovaný od National Strength and Conditioning Association
ROZHOVORY V TLAČI:
>Vytvorenie identity profesionála už v dorasteneckom veku
REFERENCIE
NAJVYŠŠEJ KVALITY
NAJVYŠŠEJ KVALITY
ČO O MNE HOVORIA TRÉNERI
Mihailo Poček
HOPSI POLZLA (SLO) KK KUMANOVO (MKD) KK KOPER (SLO) UGLJEVIK(SLO)
Together with Miloš Teodosić: LAC, CSKA, Olympiakos
„Health and wellbeing of players has always been the number one thing on Roman’s mind. He strengthens all the body parts and physiology systems that are vital to the demands of the game. He always finds the way to challenge the organism of athletes in a new and unique manner without having negative impact of undesired consequences.”
Richard Petruška
UCLA HOUSTON ROCKETS GALATASARAY ISTANBUL TAU CERÁMICA CANARIAS BASKETBALL ACADEMY
„Back in the days, prior to my NBA draft camp, I had cooperated with a coach, who used to use very similar training methods just like Roman has been using. I can tell, thanks to this cooperation I made it to the NBA. Thanks to the fact I was able to run faster up and down on the court for longer period of time than the other players. No question, Roman can improve any player at any competition level!”
PaedDr. Tomáš Kuťka
BVB BORUSSIA DORTMUND NATIONAL TEAMS: · CZECHOSLOVAKIA · SLOVAK REPUBLIC · CZECHIA
„Roman caught my attention with non-traditional, yet very effective sets of sophisticated drills and exercises. He earned my respect since the very beginning of our cooperation. He has very original approach towards the work on center of gravity along with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches who are similar to Mr. Benčič. I consider him to be the part of slovak top-notch coaches.”
NAJÚSPEŠNEJŠÍ HRÁČI, S KTORÝMI SOM SPOLUPRACOVAL
Brancou Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQUET
FC BARCELONA BÀSQUET
Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE
IBEROSTAR TENERIFE
Diego Willis, MEX
MEXICO NATIONAL TEAM
MEXICO NATIONAL TEAM
Gavin Kensmil, SUR
STEPHEN F. AUSTIN UNIVERSITY
STEPHEN F. AUSTIN UNIVERSITY
Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC UNIVERSITY
FLORIDA ATLANTIC UNIVERSITY
Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET CLUB
VALENCIA BASKET CLUB
CB EASTER BASKETBALL CAMP
Kempy prebehnu formou samostatných tréningov bez zabezpečeného stravovania a ubytovania.
17.04.-19.04.2025 PRAHA
Cena: 3.800 Kč
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
19.04.-20.04.2025 BRNO
Cena: 2.900 Kč
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
20.04.2025 OSTRAVA
Cena: 1.600kč
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
21.04.-22.04.2025 BRATISLAVA
Cena: 115€
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Kontakt:
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk
ALL REFERENCES
BASKETBALL
HADBALL
RUGBY, BASEBALL, TENNIS, FUTSAL
FITNESS CENTERS
PHOTO GALLERY
WIENER NEUSTADT BLUE DEVILS, AUSTRIA 2013/14
GET BETTER ACADEMY TEAM, SEASON 2015/2016
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, 2016/2017
„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST I’VE MET SO FAR
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
STELLA AZZURRA ROMA, COACHING STAFF, ITALY 2018
TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020
„TEAM HUDDLE“
S&C PRACTICE
TEAM PRACTICE @ CBA
@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT
COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS
OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER
SCORE BOARD SHORTLY BEFORE MORNING TRAINING
YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017
WITH STELLA AZZURRA ACADEMY
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
WEIGHT ROOM
PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP
PRAHA 17.04.-19.04.2025
BRNO 19.04.-20.04.2025
OSTRAVA 20.04.2025
BRATISLAVA 21.04.-22.04.2025
BRNO 19.04.-20.04.2025
OSTRAVA 20.04.2025
BRATISLAVA 21.04.-22.04.2025
U13 – U19
ZAHRANIČNÁ METODIKA
PRE ŽIARIVEJŠIU BUDÚCNOSŤ
PRE ŽIARIVEJŠIU BUDÚCNOSŤ
Progres výkonnosti je možné dosiahnuť za každej situácie! Akýkoľvek hráč má vždy k dispozícii nástroje, ktoré mu pomožu k posunu dopredu. Môžeme zdokonaliť energetické systémy, navýšiť silové parametre, ktoré sú priamo využiteľné pri športovom výkone, rýchlosť a výbušnosť, technické zručnosti, alebo napríklad obnoviť plný rozsah pohybu v nosných kĺboch. To je malý príklad toho, na čom je možné pracovať.
Na tréningu pracujem s hráčmi spôsobom, ktorým by som sám chcel byť trénovaný.
Tréningový proces je najmä o rozvíjaní jednotlivých výkonových parametrov. Športový rast je mnohorozmerný proces. Rast sa objaví ako dôsledok správnych činností, ktoré sa vykonávajú v správnom čase.
Tréningový proces je najmä o rozvíjaní jednotlivých výkonových parametrov. Športový rast je mnohorozmerný proces. Rast sa objaví ako dôsledok správnych činností, ktoré sa vykonávajú v správnom čase.
Ja osobne preferujem holistický prístup. Využívam metódy, ktoré rozvíjajú všetky sub-systémy organizmu spôsobom, ktorý hráčovi pomôže dosiahnuť postupom času jeho plný potenciál. Pomer medzi časom a úsilím investovaním do tréningu musí byť čo najefektívnejší. Niektoré metódy sú jednoducho oveľa účinnejšie ako tie ostatné.
BASKETBALOVÝ COMPLEX:
♦ rozvoj nešpecifických, všeobecných zručností
♦ rozvoj basketbalových technických zručností
♦ zdokonalenie motorických schopností
♦basketbalové IQ, správne čítanie situácie
♦ zdatnosť, odolnosť a síla
♦ zistenie a odstránenie nedostatkov
♦ zdokonalenie regenerácie
♦ kompenzačný program
♦ rozvoj basketbalových technických zručností
♦ zdokonalenie motorických schopností
♦basketbalové IQ, správne čítanie situácie
♦ zdatnosť, odolnosť a síla
♦ zistenie a odstránenie nedostatkov
♦ zdokonalenie regenerácie
♦ kompenzačný program
KONDIČNÝ (MOTOTRICKÝ) PROGRAM:
♦ rozvoj všetkých motorickáých shopností
♦ rýchlosť, sila a výbušnosť, svalová pružnosť
♦ odolnosť a anaeróbna vytrvalosť
♦ koordinačné schopnosti, stabilita centra tela
♦ podporujúci program pre špecifické tech. zručnosti
♦ diagnostika a odstránenie slabých čl. výkonnosti
♦ regeneračný program
♦ rozvoj energetických systémov
♦ rýchlosť, sila a výbušnosť, svalová pružnosť
♦ odolnosť a anaeróbna vytrvalosť
♦ koordinačné schopnosti, stabilita centra tela
♦ podporujúci program pre špecifické tech. zručnosti
♦ diagnostika a odstránenie slabých čl. výkonnosti
♦ regeneračný program
♦ rozvoj energetických systémov
VYTVORENIE IDENTITY
PROFESIONÁLNEHO HRÁČA
PROFESIONÁLNEHO HRÁČA
Organizmus so všetkými jeho súčasťami musí byť vystavený podmienkam, ktoré dokážu vyvolať adaptáciu a navýšiť jeho výkonnosť na novú úroveň. Tento proces je alchýmia s jasnými zákonitosťami. Ak dokáže tréner vždy vynájsť nový spôsob, ktorým zdokonalí hráčov, na ktorý sa musia znova adaptovať, je veľmi pravdepodobné, že sa im podarí v budúcnosti dosiahnúť plný výkonový potenciál.
Dlhodobý program, ktorý rešpektuje (nielen) vedecké poznatky, fyziologické zákonitosti športového tréningu dáva hráčom veľké možnosti. Takýto program by mal byť citlivo realizovaný v každodenných situáciách spolu s jedinečnou osobnosťou trénera, s jeho intuíciou, skúsenosťami a znalosťami, pretože nie všetky prírodné zákonitosti sa podarilo objasniť pomocou vedeckého bádania.
TRÉNING, SO SKUTOČNÝM VÝZNAMOM
INVESTÍCIA DO BUDÚCNOSTI
INVESTÍCIA DO BUDÚCNOSTI
Hráči väčšinou dokážu podvedome ihneď rozpoznať kvality trénerov pri prvom vzájomnom kontakte. Vedia, aký prínos predstavujú pre nich samotných v blízkej aj vzdialenej budúcnosti. Najlepší tréneri dokážu výrazne zaujať na samom začiatku. Mladí hráči musia cítiť svoj progres výkonnosti takmer nepretržite.
TVOJE CIELE SÚ
OVEĽA BLIŽŠIE, AKO SI MYSLÍŠ
OVEĽA BLIŽŠIE, AKO SI MYSLÍŠ
Tajomstvo úspechu leži v navýšení jednotlivých paramteroch športového výkonu. Profesionální hráči poznajú recept na úspech: nadšenie pre vec, sústavné opakovanie, oddanosť a vášeň na ihrisku aj mimo ihriska.
Tajomstvo úspechu leži v navýšení jednotlivých paramteroch športového výkonu. Profesionální hráči poznajú recept na úspech: nadšenie pre vec, sústavné opakovanie, oddanosť a vášeň na ihrisku aj mimo ihriska.
DOSIAHNI SVOJ PLNÝ POTENCIÁL
POMOCOU NAJÚČINNEJŠÍCH METÓD
POMOCOU NAJÚČINNEJŠÍCH METÓD
Organizmus hráča sa dokáže adaptovať na podnety, ktoré sú v danej situácii nové. Preto je pri tréningu nevyhnutné aplikovať množstvo rozmanitých podnetov. Poznanie účinnosti a ideálna aplikácia jednotlivých metód je vždy kľúčové pre úspech trénera a jeho hráčov.
ONE
TRAINING
TRAINING
CAN
CHANGE
EVERYTHING
CHANGE
EVERYTHING
PROFIL
ROMAN BENČIČ
ROMAN BENČIČ
• Profesionálny tréner
• Spolupracoval s viac ako tridsiatimi klubmi
• Trénoval v šiestich EU krajinách
• Lektoroval viac ako dvesto trénerov
• Spolupracoval s mnohými hráčmi hrajúcimi v NCAA
• Mnohí sú už v prof. kluboch v prestížnych ligách
• Získal titul Mgr. na športovej fakulte v Bratislave
• Certifikovaný od NSCA, Colorado Springs
• Spolupracoval s viac ako tridsiatimi klubmi
• Trénoval v šiestich EU krajinách
• Lektoroval viac ako dvesto trénerov
• Spolupracoval s mnohými hráčmi hrajúcimi v NCAA
• Mnohí sú už v prof. kluboch v prestížnych ligách
• Získal titul Mgr. na športovej fakulte v Bratislave
• Certifikovaný od NSCA, Colorado Springs
› ČO HOVORIA ÚSPEŠNÍ TRÉNERI
› VŠETKY REFERENCIE
› FOTOGALÉRIA
› VŠETKY REFERENCIE
› FOTOGALÉRIA
ROZHOVORY V TLAČI:
REFERENCIE
S NAJVYŠŠOU HODNOTOU
S NAJVYŠŠOU HODNOTOU
ČO HOVORIA ÚSPEŠNÍ TRÉNERI
Mihailo Poček
HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)
„Health and wellbeing of players has always been the number one thing on Roman’s mind. He strengthens all the body parts and physiology systems that are vital to the demands of the game. He always finds the way to challenge the organism of athletes in a new and unique manner without having negative impact of undesired consequences.”
Richard Petruška
UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKET. ACADEMY
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKET. ACADEMY
„Back in the days, prior to my NBA draft camp, I had cooperated with a coach, who used to use very similar training methods just like Roman has been using. I can tell, thanks to this cooperation I made it to the NBA. Thanks to the fact I was able to run faster up and down on the court for longer period of time than the other players. No question, Roman can improve any player at any competition level!”
PaedDr.
Tomáš Kuťka
Tomáš Kuťka
NATIONAL TEAM:
· CZECHOSLOVAKIA
· SLOVAKIA
· CZECHIA
BORUSSIA DORTMUND
· CZECHOSLOVAKIA
· SLOVAKIA
· CZECHIA
BORUSSIA DORTMUND
„Roman caught my attention with non-traditional, yet very effective sets of sophisticated drills and exercises. He earned my respect since the very beginning of our cooperation. He has very original approach towards the work on center of gravity along with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches who are similar to Mr. Benčič. I consider him to be the part of slovak top-notch coaches.”
NAJÚSPEŠNEJŠÍ HRÁČI
S KTORÝMI SOM SPOLUPRACOVAL
S KTORÝMI SOM SPOLUPRACOVAL
Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE
IBEROSTAR TENERIFE
Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET
VALENCIA BASKET
Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC
FLORIDA ATLANTIC
Brancou P. Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQ.
FC BARCELONA BÀSQ.
Diego Willis, MEX
NATIONAL TEAM
NATIONAL TEAM
Gavin Kensmil, SUR
SFA UNIVERSITY
SFA UNIVERSITY
HRÁČI U13 – U19
KAPACITA: 20 hráčů
KAPACITA: 20 hráčů
17.04.-19.04.2025 PRAHA
Cena: 3.800 Kč
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
19.04.-20.04.2025 BRNO
Cena: 1.600 Kč
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
20.04.2025 OSTRAVA
Cena: 1.600kč
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
21.04.-22.04.2025 BRATISLAVA
Cena: 115€
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Pozn.: tréningy, kempové tričko
Podrobnosti: po prihlásení, alebo na vyžiadanie
Kontakt:
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk
INSTANTNÉ TIPY PRE RÝCHLE
ZVÝŠENIE VÝKONNOSTI
ZVÝŠENIE VÝKONNOSTI
• systematically monitor your health status to uncover
hidden obstacles might be preventing progress
• put your larger training focus on recovery precesses
• optimize joint mobility to enlarge movement capacity
• develop functional strength of core stabilizers
• optimize muscle flexibility to let the muscles do better
strength production
• develop phosphate stores through strength program
to delay initiation of anaerobic glycolysis
• develop anaerobic alactic energy system
hidden obstacles might be preventing progress
• put your larger training focus on recovery precesses
• optimize joint mobility to enlarge movement capacity
• develop functional strength of core stabilizers
• optimize muscle flexibility to let the muscles do better
strength production
• develop phosphate stores through strength program
to delay initiation of anaerobic glycolysis
• develop anaerobic alactic energy system
ALL REFERENCES
BASKETBALL
HANDBALL
RUGBY
BASEBALL, TENNIS, FUTSAL
FITNESS CENTERS
PHOTO GALLERY
WIENER NEUSTADT TEAM, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/14
„TEAM HUDDLE“
OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER
GET BETTER ACADEMY TEAM, PRAGUE, SEASON 2015/2016
S&C PRACTICE
SCORE BOARD, 05:45am, SHORTLY BEFORE TRAINING
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, SPAIN, 2016/2017
TEAM PRACTICE @ CBA
@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP
„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST ONE I’VE MET SO FAR
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
STELLA AZZURRA ROMA, ITALY 2018
STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY
WITH STELLA AZZURRA ACADEMY
YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017
TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT
COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020
COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS
PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP
