CBBC PRAHA ATHLETICS
PREMIUM YOUTH BASKETBALL CLUB
BASKETBALL – INVESTICE DO BODOUCNOSTI
CBBC PRAHA ATHLETICS
Baketball je mocný prostředek pro úspěšný vstup do profesního, sportovního i osobního života. Jde o systematické, pravidelné, dlouhodobé formování mladého člověka pomocí sportovních prostředků, které komplexně rozvíjí jeho sportovní výkon i osobnost. CBBC ATHLETICS prezentuje profesionální basketbalový program pro mladé hráče v mládežnickém a dorosteneckém věku. Vysoce účinné a atraktivní tréninkové metody, důraz na detailty, vyvážené zatěžování, či vytváření profesionální identity, to vše je permanentní součásti programu.
• profesionální tréninkový program
• vysoké tréninkové standardy
• atraktivní tréninkový obsah
• důraz na komplexní formování mladého člověka
• vysoké tréninkové standardy
• atraktivní tréninkový obsah
• důraz na komplexní formování mladého člověka
Mgr. Roman Benčič CSCS
• profesionální trenér
• specialista na basketball a kondiční trénink
• absolvent FTVŠ UK Bratislava
• patnáctiletá praxe
• působil v šesti evropských státech
• Certifikovaný NSCA, Colorado Springs
PRESTIŽNÍ REFERENCE :
JEDEN
TRÉNINK
TRÉNINK
MŮŽE
ZMĚNIT
VŠECHNO
ZMĚNIT
VŠECHNO
CBBC PRAHA ATHLETICS
EFEKTIVNĚJŠÍ TECHNOLOGIE
ZÁŘIVĚJŠÍ BUDOUCNOST
Klíčem k úspěchu je komplexní program rozvíjející všechny parametry, které podmíňují sportovní výkonnost hráče. Program, který myslí na motorické schopnosti, technické dovednosti a kvalitní regeneraci. Když je sestavený správně, hráči cítí svůj výkonnostní růst téměř nepretržitě. Ja věřím v holistický přístup při formování mladých hráčů, proto neopomínám ani jednu součást sportovní přípravy.
Komplexní tréninkový program:
• Stabilní pohybové základy pro pravidelní výkonnostní sportování
• Aktivní prevence před zraněními a před přetrénováním
• Optimální rozvoj motorických/kondičních schopností
• Zdokonalování technických basketbalových dovedností
• Tvoření profesionální identity
STUDIUM A BASKETBALL V PRAZE
KLUB PRO KAŽDÉHO HRÁČE S VIZÍ A OCHOTOU POCTIVĚ PRACOVAT
Klub spolupracuje s několika středními školy v Praze, ve kterých je pro studenty v nabídce vícero specializací. Proto je snadné skloubit studium a basketbal i pro hráče mimo region. Pro detaily mě prosím kontaktujte, na telefonní číslo/e-mail uvedený dole na stránce.
Jsem toho názoru, že být úspešný může být každý, kdo se pro úspěch rozhodne. Bez ohledu na talent, prostředí nebo zázemí, které má daný člověk k dispozici. Všechno má svůj čas. Proto by bylo chybou někoho odepsat jenom proto, že v daném období jeho potentciál zůstává prozatím v latentním stavu.
KOMPLEXNÝ PROGRAM
VYSOKÝ TRÉNINGOVÝ ŠTANDART
DÔRAZ NA DETAILY
NEPRETRŽITÝ NÁRAST VÝKONNOSTI
UNIKÁTNE KNOW-HOW
CBBC PRAHA ATHLETICS
PROFIL HLAVNÍHO TRENÉRA
ROMAN BENČIČ
ROMAN BENČIČ
• Profesionálni trenér
• Spolupracoval s více než třiceti kluby
• Trénoval v šesti Evropských státech
• Lektoroval přes dvěstě trenérů
• Trénoval více než čtyřicet hráčů hrajících v NCAA
• Trénoval mnoho profesionálnich hráčů
• Absolvent FTVŠ UK Bratislava
• Certifikovaný světově nejuznávanější
sportovně-vzdělávací organizací NSCA
NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ HRÁČI, KTERÉ JSEM TRÉNOVAL
Brancou Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQUET
FC BARCELONA BÀSQUET
Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE
IBEROSTAR TENERIFE
Diego Willis, MEX
MEXICO NATIONAL TEAM
MEXICO NATIONAL TEAM
Gavin Kensmil, SUR
STEPHEN F. AUSTIN UNIVERSITY
STEPHEN F. AUSTIN UNIVERSITY
Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC UNIVERSITY
FLORIDA ATLANTIC UNIVERSITY
Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET CLUB
VALENCIA BASKET CLUB
SEZÓNA 2022/2023
TEAM U17 + TEAM U19
• Profesionalizácia hráča, tvorenie profesionálnej identity
• Technický program
• Atletický/Kondičný/Motorický program
• Regeneračný program
• Kompenzačný program
• Súťažné a prípravné zápasy
• Technický program
• Atletický/Kondičný/Motorický program
• Regeneračný program
• Kompenzačný program
• Súťažné a prípravné zápasy
PROFESIONALIZÁCIA
a) chápanie zákonitostí hry
b) správanie a prístup k basketbalu mimo tréningu
• miesto jednotlivca v kolektíve
• sila spolupráce so spoluhráčmi
• tvorenie idividuálnych a kolektívnych hrozieb
• správne návyky a životospráva
• basketbal – privilégium, nie právo
• škola, zodpovedný prístup k povinnostiam
• prezentovanie na verejnosti
b) správanie a prístup k basketbalu mimo tréningu
• sila spolupráce so spoluhráčmi
• tvorenie idividuálnych a kolektívnych hrozieb
• basketbal – privilégium, nie právo
• škola, zodpovedný prístup k povinnostiam
• prezentovanie na verejnosti
TECHNICKÝ PROGRAM
• Ovladanie míče na mieste, v pohybe
• Práca s míčem v kombinácii s prácou nôh
• Zdokonaľovanie základných pohybov (uvoľnenie pre míč, boxout + doskok, prihrávanie,…)
• Vytvorenie nových špeciálnych pohybových šablón (kombinácií)
• Zaradenie nových zručností do basketbalového komplexu (do hry)
• Práca s míčem v kombinácii s prácou nôh
• Zdokonaľovanie základných pohybov (uvoľnenie pre míč, boxout + doskok, prihrávanie,…)
• Vytvorenie nových špeciálnych pohybových šablón (kombinácií)
• Zaradenie nových zručností do basketbalového komplexu (do hry)
REGENERAČNÝ PROGRAM
Praktické využívanie prostriedkov efektívnej regenerácie:
• teplo, chlad, ťah, tlak – základné princípy
• naučenie a zdokonaľovanie a aktívne používanie regeneračných techník
• týmto činnostiam je venovaná značná časť programu
• naučenie a zdokonaľovanie a aktívne používanie regeneračných techník
• týmto činnostiam je venovaná značná časť programu
ATLETICKÝ/KONDIČNÝ/MOTORICKÝ PROGRAM
• Rozvoj rýchlostno-silových, silových schopností a svalovej výbušnosti
• Naučenie a zdokonalenie techniky cvikov olympijského dvojboja (Trh, Nadhod) bez navyšovania odporu
• Silová stabilizácia trupu, ramien, bedier, kolien, členkov
• Rozvoj obratnosti
• Rozvoj anaeróbnych schopností (laktátový a alaktátový obsah) a čiastočne aeróbnej kapacity a výkonu
• Navyšovanie energetických zásob v organizme
• Naučenie a zdokonalenie techniky cvikov olympijského dvojboja (Trh, Nadhod) bez navyšovania odporu
• Silová stabilizácia trupu, ramien, bedier, kolien, členkov
• Rozvoj obratnosti
• Rozvoj anaeróbnych schopností (laktátový a alaktátový obsah) a čiastočne aeróbnej kapacity a výkonu
• Navyšovanie energetických zásob v organizme
KOMPENZAČNÝ PROGRAM
Odstránenie negatívnych vplyvov športového tréningu:
• strečingovo-posiľňovacie cviky, kt. sú zaradené pri rozcvičkách, na konci tréningov, resp. kompenzačné tréningy
• špecifické posiľnenie, alebo uvoľnenie častí organizmu náchylných na nestabilit
• špecifické posiľnenie, alebo uvoľnenie častí organizmu náchylných na nestabilit
GET STARTED!
MAKE THE PROGRESS!
MAKE THE PROGRESS!
Before we start, be pretty sure, why you want to cooperate with me. I always strive for perfection, you should do the same! First, find the right answers of these questions!
- What the goal you want to accomplish in your career?
- What are you willing to do to accomplish your goal?
- What brings the best out in you?
UNIKÁTNÍ
KNOW-HOW
KNOW-HOW
Dlouholetá spolupráce v mnoha sportovních, nejen v basketbalových klubech v rolích hlavního i kondičního trenéra. Univerzitní vzdělání v oboru i praxe v prestižních evropských basketbalových akademiích. To vše vytváří silné tréninkové zázemí.
INOVATIVNÍ
PROGRAM
PROGRAM
Tréninkový program sestaven na principu periodizace. Každý mikrocyklus zatěžuje hráče novým, neznámým způsobem, za účelem dosažení nové, specifické adaptace.
GARANTOVANÝ
PROGRES
PROGRES
Na základě dosavadní zpětné vazby od trenérů, jednotlivců i týmů mohu progres výkonnosti garantovat. Tréninkový program je kombinací rozvoje motorických schopností, technických dovedností i kvalitní regenerace.
CBBC PRAHA ATHLETICS
VŠECHNY REFERENCE
BASKETBAL
HÁZENÁ
RUGBY, BASEBALL, TENIS, FUTSAL
FITNESS CENTRA
TRENÉŘI A HRÁČI O MNĚ
„The health of the players is always the number one thing in Roman’s head, he strengthens all the body parts and body systems that undergo the deamands of the game. He always find the way to load the organism of athletes in new and unique manner without undesired consequences.”
– Mihailo Poček
HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)
„Back in the days, prior to NBA draft camp , I had cooperated with strength and conditioning coach, who had used to use very similar training methods as Roman has been using. Thanks to this cooperation I managed to run faster and longer than other players did. Roman can improve any player at any level.”
– Richard Petruška
UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY
„Roman got my attention with non-traditional, very effective sets of sophisticated exercises as well as with an absolutely original approach to the use of the center of gravity with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches like Mr. Benčič is, whom I consider to be the absolute Slovak top.”
– PaedDr. Tomáš Kuťka
BVB BORUSSIA DORTMUND, HANDBALL
HANDBALL NATIONAL TEAM ČSFR
HANDBALL NATIONAL TEAM, CZECH REPUBLIC
HANDBALL NATIONAL TEAM, SLOVAK REPUBLIC
HANDBALL NATIONAL TEAM ČSFR
HANDBALL NATIONAL TEAM, CZECH REPUBLIC
HANDBALL NATIONAL TEAM, SLOVAK REPUBLIC
„I can say about Roman that he has a pleasant personality with broad knowledge basis, which he applied on me and on my teammates. He has helped us to improve our performance. Roman is also an expert on recovery methods. He is ready anytime to respond not only to the individual but also to team needs.”
– Alexander Ivanov
HC SPORTA HLOHOVEC
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM
„I happily seized the opportunity to recommend coach Bencic. I find him to be very unique coach. His original practices are refined to most basic details, exercises and drills are accompanied by humor and by his original motivational skills.
– Veronika Vršková
SLOVAK NATIONAL RUGBY TEAM
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA
„Each player willing to learn new things is in right hands. By innovations and unconventional methods coach Bencic boosts the value of every player or the team he works with.”
– Mladen Ćaćić
BIH HANDBALL NATIONAL TEAM
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO
FOTOALBUM
WIENER NEUSTADT TEAM, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/14
GET BETTER ACADEMY, PRAGUE, SEASON 2015/16
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY,U18, SPAIN, 2016/17
„BIG MAN“, THE TALLEST I’VE MET SO FAR
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
STELLA AZZURRA ROMA, STAFF, ITALY 2018
TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
COACH BENČIČ CAMP, PRAGUE, 2020
„TEAM HUDDLE“
S&C PRACTICE
TEAM PRACTICE @ CBA
WITH COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME COURT
UNIVERSITY OF SAN DIEGO, HOME COURT
COACH BENČIČ CAMP vs. DANUBE MAVERICS
OUTDOOR TRAINING IN WINTER
SCORE BOARD BEFORE MORNING PRACTICE
YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, 2017
WITH STELLA AZZURRA ACADEMY
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
WEIGHT ROOM
PRACTICE @ COACH BENČIČ CAMP
NABÍDKA SPOLUPRÁCE PRO TRENÉRY
Pro stávající a pro příští sezónu hledám trenéry, kteří hledají prostor pro své uplatnění. Preferuji dlouhodobou spolupráci. V případe zájmu mi zašlete svůj životopis na: roman.bencic@athletesro.sk
• trenér mládežníckeho tímu
• trenér přípravky
• trenér na basketbalovém kempu
• trenér – dobrovolník
ON-LINE SPOLUPRÁCE
Když je vzdálenost překážkou, spolupráce na dálku pomocí on-line přenosu je efektivní řešení.
Okruhy spolupráce:
• rozvoj silových schopností
• rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti
• rozvoj technických dovedností
• efektivní regenerace a kompenzace
• komplexní tréninkový program
Prosím kontaktujte mě na: roman.bencic@gmail.com, 792 248 663
LETNÍ KEMPY:
KONTAKTNÍ ÚDAJE
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk
KLUB KONTAKT HLAVNÍ TRÉNER TOP REFERENCE LETNÍ KEMPY NABÍDKA PRO TRENÉRY LETNÍ PŘÍPRAVA PRE-SEASON ’22
CBBC PRAHA
ATHLETICS
PREMIUM YOUTH BASKETBALL CLUB
BASKETBALL
INVESTICE DO BODOUCNOSTI
INVESTICE DO BODOUCNOSTI
CBBC PRAHA ATHLETICS
Baketball je mocný prostředek pro úspěšný vstup do profesního, sportovního i osobního života. Jde o systematické, pravidelné, dlouhodobé formování mladého člověka pomocí sportovních podnětů, které komplexně rozvíjí jeho sportovní výkon i osobnost. CBBC ATHLETICS prezentuje profesionální basketbalový program pro mladé hráče v mládežnickém a dorosteneckém věku. Vysoce účinné a atraktivní tréninkové metody, důraz na detailty, vyvážené zatěžování, či vytváření profesionální identity, to vše je permanentní součásti programu.
• profesionální tréninkový program
• vysoké tréninkové standardy
• atraktivní program
• důraz na komplexní formování mladého člověka
• vysoké tréninkové standardy
• atraktivní program
• důraz na komplexní formování mladého člověka
NEJLEPŠÍ REFERENCE
DOSAVADNÍ SPOLUPRÁCE
S PRESTIŽNÍMI ZNAČKAMI
S PRESTIŽNÍMI ZNAČKAMI
EFEKTIVNĚJŠÍ TECHNOLOGIE
ZÁŘIVĚJŠÍ BUDOUCNOST
Klíčem k úspěchu je komplexní program rozvíjející všechny parametry, které podmíňují sportovní výkonnost hráče. Program, který myslí na motorické schopnosti, technické dovednosti a kvalitní regeneraci. Když je sestavený správně, hráči cítí svůj výkonnostní růst téměř nepretržitě. Věřím v holistický přístup při formování mladých hráčů, neopomínám ani jednu součást sportovní přípravy.
Komplexní tréninkový program:
• Stabilní pohybové základy pro výkonnostní sportování
• Aktivní prevence před zraněními a před přetrénováním
• Optimální rozvoj motorických/kondičních schopností
• Zdokonalování technických basketbalových dovedností
• Tvoření profesionální identity
• Aktivní prevence před zraněními a před přetrénováním
• Optimální rozvoj motorických/kondičních schopností
• Zdokonalování technických basketbalových dovedností
• Tvoření profesionální identity
JEDEN
TRÉNINK
TRÉNINK
MŮŽE
ZMĚNIT
VŠECHNO
ZMĚNIT
VŠECHNO
CBBC PRAHA ATHLETICS
STUDIUM A
BASKETBALL V PRAZE
BASKETBALL V PRAZE
KLUB PRO KAŽDÉHO HRÁČE S VIZÍ
A OCHOTOU POCTIVĚ PRACOVAT
A OCHOTOU POCTIVĚ PRACOVAT
Klub spolupracuje s několika středními školy v Praze, ve kterých je pro studenty v nabídce vícero specializací. Proto je snadné skloubit studium a basketbal i pro hráče mimo region. Pro detaily mě prosím kontaktujte, na telefonní číslo/e-mail uvedený dole na stránce.
Jsem toho názoru, že být úspešný může být každý, kdo se pro úspěch rozhodne. Bez ohledu na talent, prostředí nebo zázemí, které má daný člověk k dispozici. Všechno má svůj čas. Proto by bylo chybou někoho odepsat jenom proto, že v daném období jeho potentciál zůstává prozatím v latentním stavu.
CBBC PRAHA ATHLETICS
KOMPLEXNÍ PROGRAM
NEJVYŠŠÍ STANDARD
DŮRAZ NA DETAILY
NÁRŮST VÝKONNOSTI
UNIKÁTNÍ KNOW-HOW
PROFIL TRENÉRA
Mgr. ROMAN BENČIČ, CSCS
Mgr. ROMAN BENČIČ, CSCS
• Profesionálni trenér
• Spolupracoval s více než třiceti kluby
• Trénoval v šesti Evropských státech
• Lektoroval přes dvěstě trenérů
• Trénoval více než čtyřicet hráčů hrajících v NCAA
• Trénoval mnoho profesionálnich hráčů
• Absolvent FTVŠ UK Bratislava
• Certifikovaný světově nejuznávanější
sportovně-vzdělávací organizací NSCA
• Spolupracoval s více než třiceti kluby
• Trénoval v šesti Evropských státech
• Lektoroval přes dvěstě trenérů
• Trénoval více než čtyřicet hráčů hrajících v NCAA
• Trénoval mnoho profesionálnich hráčů
• Absolvent FTVŠ UK Bratislava
• Certifikovaný světově nejuznávanější
sportovně-vzdělávací organizací NSCA
NEJÚSPĚŠNĚJŠÍ HRÁČI,
KTERÉ JSEM TRÉNOVAL
KTERÉ JSEM TRÉNOVAL
Danilo Brnović, MNE
IBEROSTAR TENERIFE
IBEROSTAR TENERIFE
Tomáš Pavelka, SVK
VALENCIA BASKET
VALENCIA BASKET
Madiaw Niang, SEN
FLORIDA ATLANTIC
FLORIDA ATLANTIC
Brancou P. Badio, SEN
FC BARCELONA BÀSQ.
FC BARCELONA BÀSQ.
Diego Willis, MEX
NATIONAL TEAM
NATIONAL TEAM
Gavin Kensmil, SUR
SFA UNIVERSITY
SFA UNIVERSITY
CBBC PRAHA ATHLETICS
UNIKÁTNÍ
KNOW-HOW
KNOW-HOW
Dlouholetá spolupráce v mnoha sportovních, nejen v basketbalových klubech v rolích hlavního i kondičního trenéra. Univerzitní vzdělání v oboru i praxe v prestižních evropských basketbalových akademiích. To vše vytváří silné tréninkové zázemí.
INOVATIVNÍ
PROGRAM
PROGRAM
Tréninkový program sestaven na principu periodizace. Každý mikrocyklus zatěžuje hráče novým, neznámým způsobem, za účelem dosažení nové, specifické adaptace.
GARANTOVANÝ
PROGRES
PROGRES
Na základě dosavadní zpětné vazby od trenérů, jednotlivců i týmů mohu progres výkonnosti garantovat. Tréninkový program je kombinací rozvoje motorických schopností, technických dovedností i kvalitní regenerace.
SEZONA 2022/2023
TEAM U17 + TEAM U19
• Profesionalizácia hráča, tvorenie identity
• Technický program
• Atletický/Kondičný/Motorický program
• Regeneračný program
• Kompenzačný program
• Súťažné a prípravné zápasy
• Technický program
• Atletický/Kondičný/Motorický program
• Regeneračný program
• Kompenzačný program
• Súťažné a prípravné zápasy
PROFESIONALIZÁCIA
a) chápanie zákonitostí hry
b) správanie a prístup k basketbalu mimo tréningu
• miesto jednotlivca v kolektíve
• sila spolupráce so spoluhráčmi
• tvorenie idividuálnych a kolektívnych hrozieb
• správne návyky a životospráva
• basketbal – privilégium, nie právo
• škola, zodpovedný prístup k povinnostiam
• prezentovanie na verejnosti
b) správanie a prístup k basketbalu mimo tréningu
• sila spolupráce so spoluhráčmi
• tvorenie idividuálnych a kolektívnych hrozieb
• basketbal – privilégium, nie právo
• škola, zodpovedný prístup k povinnostiam
• prezentovanie na verejnosti
ATLETICKÝ/MOTORICKÝ PROGRAM
• Rozvoj rýchlostno-silových, silových schopností a svalovej výbušnosti
• Naučenie a zdokonalenie techniky cvikov olympijského dvojboja (Trh, Nadhod) bez navyšovania odporu
• Silová stabilizácia trupu, ramien, bedier, kolien, členkov
• Rozvoj obratnosti
• Rozvoj anaeróbnych schopností (laktátový a alaktátový obsah) a čiastočne aeróbnej kapacity a výkonu
• Navyšovanie energetických zásob v organizme
• Naučenie a zdokonalenie techniky cvikov olympijského dvojboja (Trh, Nadhod) bez navyšovania odporu
• Silová stabilizácia trupu, ramien, bedier, kolien, členkov
• Rozvoj obratnosti
• Rozvoj anaeróbnych schopností (laktátový a alaktátový obsah) a čiastočne aeróbnej kapacity a výkonu
• Navyšovanie energetických zásob v organizme
TECHNICKÝ PROGRAM
• Ovladanie míče na mieste, v pohybe
• Práca s míčem v kombinácii s prácou nôh
• Zdokonaľovanie základných pohybov (uvoľnenie pre míč, boxout + doskok, prihrávanie,…)
• Vytvorenie nových špeciálnych pohybových šablón (kombinácií)
• Zaradenie nových zručností do basketbalového komplexu (do hry)
• Práca s míčem v kombinácii s prácou nôh
• Zdokonaľovanie základných pohybov (uvoľnenie pre míč, boxout + doskok, prihrávanie,…)
• Vytvorenie nových špeciálnych pohybových šablón (kombinácií)
• Zaradenie nových zručností do basketbalového komplexu (do hry)
KOMPENZAČNÝ PROGRAM
Odstránenie negatívnych vplyvov športového tréningu:
• strečingovo-posiľňovacie cviky, kt. sú zaradené pri rozcvičkách, na konci tréningov, resp. kompenzačné tréningy
• špecifické posiľnenie, alebo uvoľnenie častí organizmu náchylných na nestabilit
• špecifické posiľnenie, alebo uvoľnenie častí organizmu náchylných na nestabilit
REGENERAČNÝ PROGRAM
Praktické využívanie prostriedkov efektívnej regenerácie:
• teplo, chlad, ťah, tlak – základné princípy
• naučenie a zdokonaľovanie a aktívne používanie regeneračných techník
• týmto činnostiam je venovaná značná časť programu
• naučenie a zdokonaľovanie a aktívne používanie regeneračných techník
• týmto činnostiam je venovaná značná časť programu
VŠECHNY REFERENCE
BASKETBAL
HÁZENÁ
RUGBY
BASEBALL, TENNIS, FUTSAL
FITNESCENTRA
TRENÉŘI A HRÁČI O MNĚ
„The health of the players is always the number one thing in Roman’s head, he strengthens all the body parts and body systems that undergo the demands of the game. He always find the way to load the organism of athletes in new and unique manner without undesired consequences.”
– Mihailo Poček
HOPSI POLZLA (SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)
KK KUMANOVO (MKD)
KK KOPER (SLO)
UGLJEVIK(SLO)
„Back in the days, prior to NBA draft camp , I had cooperated with strength and conditioning coach, who had used to use very similar training methods as Roman has been using. Thanks to this cooperation I managed to run faster and longer than other players did. Roman knows how to improve any player at any level.”
– Richard Petruška
UCLA
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY
HOUSTON ROCKETS
GALATASARAY ISTANBUL
TAU CERÁMICA
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY
„Roman got my attention with non-traditional, very effective sets of sophisticated exercises as well as with an absolutely original approach to the use of the center of gravity with all related attributes. I assume that the future belongs to the progressive coaches like Mr. Benčič is, whom I consider to be the absolute Slovak top.”
– PaedDr. Tomáš Kuťka
BVB BORUSSIA DORTMUND, HANDBALL
HANDBALL NATIONAL TEAM ČSFR
HANDBALL NATIONAL TEAM, CZECH REPUBLIC
HANDBALL NATIONAL TEAM, SLOVAK REPUBLIC
HANDBALL NATIONAL TEAM ČSFR
HANDBALL NATIONAL TEAM, CZECH REPUBLIC
HANDBALL NATIONAL TEAM, SLOVAK REPUBLIC
„I can say Roman he has a pleasant personality with broad knowledge basis, which he applied on me and on my teammates. He has helped us to improve our performance. Roman is also an expert on recovery methods. He is ready anytime to respond not only to the individual but also to team needs.”
– Alexander Ivanov
HC SPORTA HLOHOVEC
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM
TJ ŠTART NOVÉ ZÁMKY
HK AGRO TOPOĽČANY
SLOVAK NATIONAL TEAM
„I happily seized the opportunity to recommend coach Bencic. I find him to be very unique coach. His original practices are refined to most basic details. Exercises and drills are accompanied by humor and by his original motivational skills.
– Veronika Vršková
SLOVAK NATIONAL RUGBY TEAM
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA
HOVE WRFC (ENG)
RC SLOVAN BRATISLAVA
„Each player with the desire to learn new things is in right hands. By innovations and unconventional methods coach Bencic boosts the value of every player or the team he works with.”
– Mladen Ćaćić
BIH HANDBALL NATIONAL TEAM
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO
HC SPORTA HLOHOVEC
HC BOSNA SARAJEVO
FOTOALBUM
WIENER NEUSTADT TEAM, MEN’S LEAGUE, AUSTRIA 2013/14
„TEAM HUDDLE“
OUTDOOR TEAM TRAINING IN WINTER
GET BETTER ACADEMY TEAM, PRAGUE, SEASON 2015/2016
S&C PRACTICE
SCORE BOARD, 05:45am, SHORTLY BEFORE TRAINING
CANARIAS BASKETBALL ACADEMY, U18 TEAM, SPAIN, 2016/2017
TEAM PRACTICE @ CBA
@ LAS PALMAS WITH MY COLLEAGUE R. PETRUSKA, NBA CHAMP
„BIG MAN“ @CBA, THE TALLEST ONE I’VE MET SO FAR
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
NATIONAL TEAM CZE U17, 6/2017
STELLA AZZURRA ROMA, ITALY 2018
STELLA AZZURRA BASKETBALL ACADEMY
WITH STELLA AZZURRA ACADEMY
YOUTH BASKETBALL CAMP, YORK, UK, SUMMER 2017
TEAM HUDDLE, SAN DIEGO USA, 2019
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
WITH USD TOREROS, TEAM PRACTICE
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT
UNIVERISTY OF SAN DIEGO, HOME BASKETBALL COURT
COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP, PRAGUE, 2020
COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP vs. DANUBE MAVERICS
PRACTICE @ COACH BENČIČ BASKETBALL CAMP
NABÍDKA SPOLUPRÁCE PRO TRENÉRY
Pro stávající a pro příští sezónu hledám trenéry, kteří hledají prostor pro své uplatnění. Preferuji dlouhodobou spolupráci. V případe zájmu mi zašlete svůj životopis na: roman.bencic@athletesro.sk
• trenér mládežníckého tímu
• trenér přípravky
• trenér na basketbalovém kempu
• trenér – dobrovolník
• trenér přípravky
• trenér na basketbalovém kempu
• trenér – dobrovolník
LETNÍ KEMPY
ON-LINE TRÉNINK
Když je vzdálenost překážkou, spolupráce na dálku pomocí on-line přenosu je efektivní řešení.
Okruhy spolupráce:
• rozvoj silových schopností
• rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti
• rozvoj technických dovedností
• efektivní regenerace a kompenzace
• komplexní tréninkový program
Prosím kontaktujte mě na:
roman.bencic@gmail.com, 792 248 663
• rozvoj silových schopností
• rozvoj motorických schopností a speciální odolnosti
• rozvoj technických dovedností
• efektivní regenerace a kompenzace
• komplexní tréninkový program
roman.bencic@gmail.com, 792 248 663
KONTAKTNÍ ÚDAJE
00420 792 248 663
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk
00421 905 705 446
roman.bencic@athletesro.sk